Yoga ("Einheit") ist ein altes Übungssystem, das sich in Indien in Jahrtausenden entwickelte und bewährte. Es umfasst eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen und beschreibt grundsätzlich auch eine Lebenseinstellung. Yoga dient fördert einen lebendigen Körper, einen entspannten Geist und die Fähigkeit, mit sich und anderen in Harmonie zu sein. So weckst Du durch lang erprobte Konzepte von Bewegung, Atmung und Achtsamkeit ein neues Bewusstsein für deinen Körper und das Wesentliche in Deinem Leben.

Lerne grundlegende Techniken wie ...

In diesem Rahmen stehen Grundlegendes der Yogapraxis, eure Wünsche und Ziele und erste Übungen auf dem Programm. Für diese erste Yogastunde brauchst du bequeme Kleidung, eine Yogamatte, ggf. eine Decke für die Tiefenentspannung und, wenn vorhanden, ein Meditationskissen (Bolster) oder alternativ auch andere feste Kissen. Wir praktizieren barfuß (oder mit rutschfesten Socken). Für die Entspannungsphase sind dicke Socken (zumindest im Winter) empfehlenswert. 

Da wir die Teilnehmerzahl aus Kapazitätsgründen auf 20 begrenzen müssen, melde dich bei Interesse unter folgender Email-Adresse an: info [at] tusdalheim1889.de

Der 90-minütige Kurs findet wöchentlich montags von 19:45 bis 21:15 Uhr fortgesetzt. Du lernst systematisch, dich zu entspannen und mit neuer Kraft aufzuladen durch einfache Yogastellungen (Asanas), energetisierende Atemübungen und Tiefenentspannung.

Die aktuellen Kurstermine:

30. Januar

6./13./20. und 27. Februar

6./13./20. und 27. März

3. April

Die Übungsleiterin, Uli Koschwitz, hat eine 2jährige Yoga-Lehrer-Ausbildung bei Yoga-Vidya absolviert. Sie verfügt über langjährige Unterrichtserfahrung vor allem mit Anfänger- und Mittelstufe-Kursen und über diverse Erfahrungen mit unterschiedlichen Yogarichtungen wie u.a. Lach- und Beckenbodenyoga sowie indisches Bogenschießen.

Kontakt:

TuS Dalheim

Wolfgang Schweitzer

Tel.: 06249 - 905330
E-Mail: info [at] tusdalheim1889.de