Donnerstag-Abend-Gymnastik

Die Sportgruppe trifft sich zum Training immer donnerstags abends von 19:15 bis 20:15 Uhr in der Sporthalle in Dalheim.

Die Übungsstunden sind immer sehr variationsreich gestaltet. Das Aufwärmen erfolgt gerne mit einem Faszientraining. In der Cardiophase wird sowohl ein Fokus auf muskelkräftigen Übungen, als auch auf körperstabilisierende und koordinative Einheiten gelegt. Es handelt sich um ein ausgewogenes funktionelles Ganzkörpertraining. Am Ende der Stunde wird ausgiebig gedehnt und bewusst geatmet!

Bewegung ist gut für:

Den gesamten Bewegungsapparat

Das Herzkreislaufsystem

die Atmung

den Stoffwechsel

die Seele

Wer mehr über diesen Kurs erfahren möchte dir schreib bitte eine Nachricht an untenstehenden Kontakt  

Training: Donnerstag 19:15 - 20:15 Uhr

Silke Krebühl, Mobil: 0151 254072267

mail: s.krebuehl [at] online.de