Männerfitness

Männerfitness

Stundenlanges Sitzen, kaum Bewegung?

Nicht bei uns! Denn wir verjagen den inneren Schweinehund!

Wer Lust und Anreiz sucht dem Alltag und seinen Belastungen entgegen zu wirken, ist bei uns richtig!

Rückenfitness, Stabilisation, Kraft und Ausdauer stehen bei uns im Mittelpunkt.
Alle Übungen werden dem Alter entsprechend angepasst und vermittelt. Das positive hierbei ist, dass viele unserer Übungen ohne großes Equipment durchgeführt werden. So kann jeder durch die erworbene Fähigkeiten seine Fitness auch im Heimbereich steigern.
Zu Beginn jeder Stunde wird die Muskulatur aufgewärmt und der Körper aktiviert. Dies kann auch mal durch Spiele erfolgen, denn der Spaß sollte nicht zu kurz kommen.
Im Anschluss folgt das intensive, abwechslungsreiche Workout welches nahtlos übergeht in einen angepassten Ausklang (Cooldown).

Dauer ca. 60min.

Benötigt werden:
-Sportkleidung
-Stabile Sportschuhe (Halle)
-Handtuch

Training: Donnerstag 20:30 - 21:30 Uhr

Kontakt: Ralf Raddeck (Ausgebildeter Sportcoach Unfallkasse RLP)
Tel: 06249 943123 Mobil: 0178 2845172