Männerfitness

Stundenlanges Sitzen, kaum Bewegung?

Wer Lust und Anreiz sucht dem Alltag und seinen Belastungen entgegen zu wirken,ist bei uns richtig!

Rückenfitness, Stabilisation, Kraft und Ausdauer stehen bei uns im Mittelpunkt.
Alle Übungen werden dem Alter entsprechend angepasst.
Zu Beginn jeder Stunde wird die Muskulatur aufgewärmt und der Körper aktiviert.Dies kann auch mal durch Spiele erfolgen,denn der Spaß sollte nicht zu kurz kommen.
Im Anschluss folgt  das Intensive, abwechslungsreiche Workout welches nahtlos übergeht in  einen angepassten Ausklang/Cooldown.

Dauer ca. 60min.

Benötigt werden:
-Sportkleidung
-Stabile Sportschuhe (Halle)
-Handtuch

Kontakt:
0178-2845172
Ausgebildeter Sportcoach Unfallkasse RLP
Ralf Raddeck